Cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả

Cách làm giảm mỡ mặt đang là vấn đề được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng béo mặt? Phương pháp nào làm khuôn mặt thon gọn và xinh xắn hơn. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân làm mặt bị béo

Khuôn mặt bị quá khổ dẫn đến mất thẩm mỹ đã trở thành nỗi lo của nhiều người. Để tìm ra cách giảm mỡ mặt, trước tiên bạn cần biết lý do xuất hiện tình trạng này. Theo các chuyên gia, mặt béo được hình thành từ nhiều nguyên nhân phổ biến như sau:

• Do lối sống: Béo mặt thường được xuất phát từ nề nếp sinh hoạt không lành mạnh và chế độ ăn uống thiếu khoa học. Ngoài ra, việc không thường xuyên tập thể dục cũng là cơ hội tạo ra chất béo xung quanh mặt.
• Do bệnh lý: Trong nhiều trường hợp, béo mặt cũng xuất phát từ các bệnh lý nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc này, bạn cần đến ngay cơ sở uy tín để tiến hành kiểm tra.
• Ăn nhiều thức ăn quá mặn: Một trong những nguyên nhân khiến mặt bạn bị to hơn bình thường chính là ăn quá nhiều đồ ăn mặn. Bởi lẽ, muối có đặc tính trữ nước nên khi ăn quá nhiều bạn có thể bị béo phì.
• Cấu trúc xương hàm: Cấu trúc của mặt được cấu tạo từ nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, xương hàm là nhân tố quyết định khuôn mặt của bạn có kích thước như thế nào. Nếu cấu trúc xương to thì dù bạn có ốm cũng sẽ bị to mặt.

*** Thông tin thẩm mỹ: Căng da trán giá bao nhiêu?

Béo mặt có khắc phục được không?

Sở hữu gương mặt thon gọn, thanh thoát là ước mơ của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được điều đó. Chính vì thế, vấn đề có khắc phục được mặt to đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Trên thực tế, có rất nhiều cách làm giảm mỡ mặt mà bạn có thể thực hiện như massage, bổ sung dưỡng chất, uống nhiều nước. Ngoài ra, phương pháp tập thể dục thường xuyên cùng các bài tập mặt cũng được rất nhiều người áp dụng.

Bên cạnh đó, cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng nhất hiện nay được ưa chuộng nhất là sử dụng công nghệ thẩm mỹ. Các phương pháp làm đẹp này giúp bạn đốt mỡ thừa nhanh chóng và mang lại vẻ tươi trẻ tức thì.

Giảm mỡ mặt tại nhà cùng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể áp dụng phương pháp giảm sự tích tụ mỡ trên mặt tại nhà cùng các nguyên liệu có sẵn dưới đây.

Chườm đá lạnh

Cách làm giảm mỡ mặt này rất thông dụng và được nhiều chị em áp dụng. Đá có tác dụng kích thích và đốt cháy vùng mỡ thừa trên mặt. Đồng thời chúng cũng làm thu nhỏ lỗ chân lông, săn chắc da mặt.

Bạn chỉ cần lấy ít đá cho vào khăn mềm rồi nhẹ nhàng đắp lên vùng mặt khoảng 10 phút. Chị em hãy kiên trì thực hiện phương pháp này từ 2 – 3 lần trong tuần sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Dùng thìa để giảm mỡ

Một cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng, tiết kiệm chi phí mà chị em nên áp dụng chính là sử dụng thìa theo kiểu Hàn Quốc. Khi massage bằng thìa sẽ giúp kích thích lưu thông máu ở vùng da mặt và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Đầu tiên, bạn cần rửa mặt thật sạch, thoa tinh dầu dưỡng để làm ẩm vùng da. Sau đó, sử dụng phần đầu miệng thìa massage từ vùng xương cầm đến hàm trong vòng 1 phút. Thực hiện đều đặn phương pháp này bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Nước ép cần tây và cà rốt

Trong hai loại thực phẩm này có chứa nhiều hàm lượng dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin A, B, C. Chính vì thế, việc uống nước ép cần tây kết hợp cà rốt là cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả.

Muối làm giảm mỡ

Một trong những cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng chính là sử dụng muối. Trong loại thực phẩm này có tính hàn nên làm đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất béo và lượng mỡ thừa.

Tuy nhiên, phương pháp này không mang lại hiệu quả tức thì mà bạn cần kiên trì áp dụng. Cùng với đó là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn. Ngoài ra, khi dùng muối để massage bạn nên dùng muối biển thay vì các loại khác để tránh gây tổn thương da mặt.

*** Tham khảo ngay: Phẫu thuật căng da bụng

Uống nhiều nước lọc

Theo các nhà khoa học, khi uống nước đúng cách giúp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nước lọc làm tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Chính vì thế, bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe luôn khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.

Bài tập giảm mỡ mặt

Bạn có thể sử dụng cách làm giảm mỡ mặt chỉ với các bài tập đơn giản tại nhà mà chúng tôi sẽ giới thiệu dưới đây.

Bài tập duỗi lưỡi

Bạn hãy duỗi phần lưỡi ra xa và dài nhất có thể, mắt nhìn thẳng về phía trước. Sau đó, hãy giữ nguyên tư thế này trong vòng 1 phút và lặp lại bài tập liên tục từ 4 đến 5 lần.

Miệng chữ O

Bài tập này được nhiều người sử dụng nhất bởi cách thực hiện nhanh chóng nhưng hiệu quả mang lại vô cùng đáng ngạc nhiên. Phương pháp tập miệng chữ O tập trung chủ yếu vào cơ má và giúp cằm trở nên rắn chắc hơn.

Bạn hãy nhìn thẳng về phía trước, tạo hình khuôn mặt như đang phát âm chữ O. Cùng với đó, bạn hãy kéo căng phần dưới mũi để giữ nguyên trạng thái miệng. Bài tập này, chúng ta nên thực hiện từ 10 đến 15 giây và từ 2-3 lượt mỗi lần.

Tập gym giảm mỡ mặt

Khi nghe đến tập thể hình, nhiều người chỉ cho rằng nó chỉ hỗ trợ làm cơ thể săn chắc và đẹp hơn. Trên thực tế, cũng có nhiều chị em xem gym là cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng nhất.

Mỡ được phân bổ khắp nơi trên cơ thể. Chính vì thế, các bài tập thực hiện tác động đến vùng nào thì chỉ làm giảm mỡ và trông đẹp hơn ở vùng ấy. Tuy nhiên, nếu không thể tác động trực tiếp thì chúng ta có thể đốt cháy lượng mỡ qua sự vận động chung của cơ thể.

Tập gym là cách giảm mỡ mặt được nhiều chị em lựa chọn nhất. Qua quá trình tập luyện, lượng calo trong cơ thể được tiêu hao và tạo điều kiện cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.

*** Tìm hiểu: Treo chân mày là gì? Có an toàn không?

Bài viết này chúng tôi đã tổng hợp các nguyên nhân cũng như cách làm giảm mỡ mặt đơn giản mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng qua đây, bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp giúp lấy lại gương mặt thon gọn, tươi trẻ.